Basée sur l’utilisation de fréquences sonores et vibratoires (bols tibétains, gongs, diapasons, bâton de pluie, tambour, carillons…), cette approche favorise la détente profonde, stimule les capacités d’auto-guérison et rééquilibre l’énergie vitale.
Les bienfaits pour vos équipes
Les sons et vibrations procurent un véritable et merveilleux massage interne, aidant à libérer les tensions et à rééquilibrer notre énergie vitale. Ils agissent :
Physique
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Récupération profonde
- Énergie restaurée
Psychique
- Clarté mentale
- Concentration accrue
- Prévention du burn-out
Équipe
- Cohésion renforcée
- Créativité stimulée
Comment agissent les sons ?
Les fréquences et vibrations sont perçues pour agir à la fois sur le mental et le corps
Une action globale :
Par l’ouïe :
les sons agissent sur le cerveau, favorisent la libération d’hormones du bien-être (sérotonine, dopamine) et synchronisent les ondes cérébrales, facilitant un état de relaxation profonde, proche de la méditation.
Par le corps :
les vibrations sont perçues par la peau et se diffusent dans les tissus grâce à l’eau présente dans l’organisme (70 % du corps), favorisant le une détente physique globale et le relâchement musculaire.
Un passage naturel vers la détente :
- Réduction des ondes liées au stress (bêta)
- Accès aux ondes de relaxation et de créativité (alpha et thêta)
Un véritable "reset" mental
Même une séance courte permet :
- Réduction du taux de cortisol
- Meilleure résilience face au stress
- Repos profond du système nerveux
- Consolidation de la mémoire et des informations
Formats adaptés à l’entreprise
Les séances s’intègrent facilement dans la vie de l’entreprise :
- Séminaires
- Afterworks
- Événements internes
- Journées QVT
- Pause déjeuner
Formats proposés :
Micro-sieste
sonore
20 à 30 minutes
Idéal pendant la pause déjeuner ou lors d’une journée chargée.
Séance collective immersive
45 min à 1h
Expérience relaxante profonde pour un groupe.
Intervention
événementielle
à définir
Séminaires, journées QVT, événements d’entreprise.
Contre-indications
L’utilisation de la sonothérapie peut être contre-indiquée dans certain cas comme par exemple :
- Personnes porteuses de Pacemaker.
- Personnes souffrant de troubles épileptiques
- Femmes enceintes de moins de 3 mois et plus de 8 mois
En cas de doute demander conseil à votre thérapeute
Rappel : Je ne pose pas de diagnostic, il y a donc des demandes auxquelles je ne pourrai pas répondre. Aussi, je ne vous demanderais jamais d’arrêter un traitement en cours.